Μια καινοτόμος εφαρμογή για κινητά που δημιουργήθηκε από ελληνική ομάδα προγραμματιστών υπόσχεται να μειώσει το άγχος και την πίεση μέσα σε μόλις πέντε λεπτά καθημερινής χρήσης. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί συνδυασμό τεχνικών αναπνοής, καθοδηγούμενης διαλογιστικής πρακτικής και ήχων περιβάλλοντος για να βοηθήσει τους χρήστες να χαλαρώσουν και να ανακτήσουν τη συγκέντρωσή τους.
Οι πρώτες δοκιμές έδειξαν σημαντική μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και αύξηση της καρδιακής ευεξίας σε χρήστες που χρησιμοποιούσαν την εφαρμογή καθημερινά για δύο εβδομάδες. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης δυνατότητα παρακολούθησης της προόδου, εξατομικευμένες ειδοποιήσεις και μικρές καθημερινές προκλήσεις για ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι, παρά την αποτελεσματικότητα των εφαρμογών, η καθημερινή φυσική δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή παραμένουν απαραίτητες για την πλήρη μείωση του στρες. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη δωρεάν για iOS και Android και αναμένεται να επεκταθεί με νέα χαρακτηριστικά μέσα στους επόμενους μήνες.
